Boom na aktywny i zdrowy tryb życia zagościł na stałe w naszym kraju. Ludzie coraz chętniej bez względu na wiek dbają o swoje ciało i z rozwagą dobierają elementy posiłków. Ale co zrobić kiedy siłownia to nie zajęcia dla nas bo szybko się nudzimy i nie lubimy spędzać czasu w czterech ścianach? Świetnym rozwiązaniem może okazać się kajakarstwo. Wbrew pozorom nie jest to drogi sport. Wypożyczenie sprzętu czy nawet udział w całodziennym spływie to koszt ok. 80 zł. Dopiero po jakimś czasie warto pomyśleć o zakupie własnego sprzętu. Pływanie kajakiem i słowo nuda się wzajemnie wykluczają. W Polsce jest nieskończona liczba jezior czy rzek i potoków, gdzie można pływać całymi godzinami. Żeby się nie zniechęcić na początek wybierzmy krótką trasę. Na drugi dzień ramiona pewnie będą obolałe, ale satysfakcja z pokonanej trasy szybko pozwoli nam tym zapomnieć. Kajakarstwo absorbuje wiele partii mięśniowych takich jak mięśnie kończyn górnych, pleców i brzucha. Pomagają także poprawić koordynacje ruchową. Podczas wysiłku produkowane są endorfiny zwane inaczej hormonem szczęścia oraz serotonina, która odpowiada za dobry sen. Oczywiście sport ten jest też dobry dla ducha. Każdy wie o dobroczynnych i wyciszających właściwościach spędzania czasu nad wodą. W bliskim otoczeniu natury możemy zapomnieć o codziennych troskach i problemach. Spływ można zorganizować na własną rękę, lub wziąć udział w wyjeździe zorganizowanym. Jednodniowe, weekendowe czy nawet tygodniowe pozwolą nie tylko na świetną zabawę, ale także na poznanie ciekawych ludzi, z którymi łączy nas pasja. Ta forma rozrywki jest także chętnie wybierana na imprezy integracyjne czy wyjazdy z pracy. Pozwala zacieśnić relacje i na to co lubimy najbardziej, czyli na odrobinę rywalizacji. Warto więc poszukać w naszej okolicy miejsca, gdzie można popływać i na miejscu wypożyczyć kajak. Nie powinno z tym być żadnego problemu. Być może okaże się, że to idealny sport właśnie dla nas. Jeśli nie lubimy nudy i szukamy mocnych wrażeń z pewnością się nam spodoba.